Omega 3

Conditionnement : Boite de 100 capsules à 505mg

L’omega 3 est un acide gras essentiel à notre bien-être, à notre joie de vivre…

Cela ne vous a sans doute pas échappé: les oméga-3 font partie intégrante de ces aliments santé que l’on nous conseille de consommer au quotidien. 

Il s’agit en effet, d’acides gras essentiels dont les vertus sont nombreuses, et que nous nous devons d’apporter d’une part, par notre alimentation, et éventuellement pour des effets supplémentaires, par le biais de compléments alimentaires, pris dans le cadre d’un régime quotidien équilibré, bien entendu. Les oméga-3 sont de deux natures distinctes, il s’agit généralement d’EPA et de DHA, deux éléments complémentaires. Les deux oméga-3 les plus importants : EPA & DHA. L’EPA a une action positive sur l’amélioration de l’humeur et de la joie de vivre. Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau pour une consommation journalière de 250mg. Les oméga 3 (EPA et DHA) sont des acides gras polyinsaturés dits  essentiels car ils sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme qui ne peut les fabriquer lui-même. Ils doivent donc être apportés par l’alimentation. Notre cerveau est constitué d’au moins 5% d’oméga 3, d’où leur importance sur notre équilibre nerveux. Les oméga 3, et en particulier l’EPA, permettraient de ralentir la production de cortisol, l’hormone du stress. Les oméga 3 sont donc très utiles en cas de période de stress ou de petites baisses de moral.